“Inner peace is the result of retraining the mind to process life as it is

rather than as you think it should be.”

Training Veerkracht

Een Mindfulness Plus training (MBSR*)

voor het ontwikkelen van Veerkracht, Vitaliteit en Wendbaarheid

 

Een mindfulness training leert je met aandacht aanwezig te zijn. Dit heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid*. De plus van de training Veerkracht is dat je niet alleen zult ervaren dát de oefeningen werken, maar je leert ook begrijpen waarom. In 8 weken merk je wat dit voor jou kan betekenen.

8 donderdagochtenden van 2,5u

Start 29 september 2022 Utrecht/De Meern

 

Vergroot je veerkracht voor optimaal functioneren zodat je kunt floreren!

Spanningsklachten, depressieve gevoelens en het risico op burn-out behoren tot de verleden tijd.

 

  • Je krijgt inzicht in persoonlijke behoeften en patronen*

  • Je begrijpt en ervaart de wisselwerking tussen lichaam en geest*

  • Je leert balanceren met de energie van stress en emoties*

  • Je traint je concentratie en behoudt van focus*

  • Je (her) ontdekt je persoonlijke kwaliteiten en leert deze opnieuw inzetten

  • Je gaat aan de slag met praktische oefeningen en ontvangt handvatten om het geleerde direct toe te passen.

*De training is opgebouwd volgens het Mindfulness Based Stress           Reductie programma

 

Voor iedereen die; wil leren surfen op de golven van voor- en tegenspoed;

in contact wil blijven met helder denkvermogen, zijn/haar beste kunnen; en

situaties met veerkracht tegemoet wil treden.

 

Wanneer?

Trainingsdata en tijden.

8 donderdagochtenden van 9.30u tot 12.00u.​

 

Sept: 29 Okt: 6,13,20  Nov: 3,10,17,24

Waar? Vleuten/De Meern