“Inner peace is the result of retraining the mind to process life as it is

rather than as you think it should be.”

Training Veerkracht

Een Mindfulness Plus training (MBSR*)

voor het ontwikkelen van Veerkracht, Vitaliteit en Wendbaarheid

 

Een mindfulness training leert je met aandacht aanwezig te zijn. Dit heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid*. De plus van de training Veerkracht is dat je niet alleen zult ervaren dát de oefeningen werken, maar je leert ook begrijpen waarom. In 8 weken merk je wat dit voor jou kan betekenen.

8 donderdagochtenden van 2,5u

Start 16 februari 2023 Utrecht/De Meern

 

Vergroot je veerkracht voor optimaal functioneren zodat je kunt floreren!

Spanningsklachten, depressieve gevoelens en het risico op burn-out behoren tot de verleden tijd.

 

  • Je krijgt inzicht in persoonlijke behoeften en patronen*

  • Je begrijpt en ervaart de wisselwerking tussen lichaam en geest*

  • Je leert balanceren met de energie van stress en emoties*

  • Je traint je concentratie en behoudt van focus*

  • Je (her) ontdekt je persoonlijke kwaliteiten en leert deze opnieuw inzetten

  • Je gaat aan de slag met praktische oefeningen en ontvangt handvatten om het geleerde direct toe te passen.

*De training is opgebouwd volgens het Mindfulness Based Stress           Reductie programma

 

Voor iedereen die; wil leren surfen op de golven van voor- en tegenspoed;

in contact wil blijven met helder denkvermogen, zijn/haar beste kunnen; en

situaties met veerkracht tegemoet wil treden.

Vergoeding

Veel zorgverzekeraars vergoeden een (groot) deel van mindfulness trainingen. Klik voor hier info

 

Wanneer?

Trainingsdata en tijden.

8 donderdagochtenden van 9.30u tot 12.00u.​

 

Feb: 16,23 Mrt: 2,9,16,23,30  Apr: 6

Waar? Vleuten/De Meern

Effecten benoemd door deelnemers 

Pijnbeleving is draagbaar geworden en periodes zelfs helemaal verdwenen

♦ Paniek- en angst klachten zijn verdwenen

♦ Stress en gejaagdheid hebben plaatsgemaakt voor meer rust, ruimte en genietmomenten

♦ Zelfsaboterende mechanismen zijn losgelaten, stabiliteit en vertrouwen op de voorgrond gekomen

Reacties van deelnemers

♦ "Ik heb inzicht in mijn keuzemogelijkheden. Ik heb een enorme vrije ruimte gekregen om in te bewegen"

♦ "Ik wilde meer plezier ervaren en dat is hiermee zeker bereikt. De frisse blik is terug"

♦ "Een combinatie van mindfulness met de kennis over hoe het brein werktt heb ik nog niet ergens gezien"

♦ "Zeer waardevol, leerzaam en een gedegen naslagwerk"