Alles is perceptie, niets is wat het lijkt…
en dat geeft ons verregaande verantwoordelijkheid.
Dat is wat we kunnen concluderen uit het onderzoek van Lisa Feldman Barrett naar de oorsprong van onze emoties. In haar baanbrekende boek ‘How emotions are made’ onderbouwt zij op fascinerende wijze hoe wij onze ervaring creëren.
Veel meer dan aanleg alleen bepaalt hoe wij in het leven komen te staan.
Verruim je kijk en neem verantwoordelijkheid De komende periode deel ik graag met jullie mijn gedachten over wat de inzichten van neurowetenschapper Lisa Feldman Barrett over de oorsprong van emoties jou kunnen betekenen. In een viertal blogs schrijf ik over hoe het onderzoek;
1. duidelijk maakt hoe wij de kijk op onszelf kunnen verruimen en hoe wij onszelf kunnen aanleren dat te creëren wat wij graag willen;
2. iets zegt over onze gezamenlijke verantwoordelijkheid voor een evenwichtige mentale ontwikkeling in de samenleving en veiligheid in de maatschappij;
3. laat zien dat niet alleen de scheidslijn tussen lichaam en geest poreus is, maar ook dat wetenschappelijke ontdekkingen en kennis vanuit spirituele wijsheid elkaar steeds meer raken;
Én in het laatste blog (nr 4) wil ik iets schrijven over hoe het boek in mijn optiek, een gigantische blinde vlek blootlegt. Een blindheid die, eenmaal ontdaan van zijn sluier, een geweldig nieuwe aanblik geeft welke onze kijk op alles wat er is radicaal verandert.
Wil jij weten hoe de inzichten vanuit neurowetenschappelijk onderzoek kunnen bijdragen aan jouw Vitaliteit, Veerkracht en Wendbaarheid in dit tijdperk van verandering?Lees dan verder...
Deel 1: Wij zijn architecten van onze ervaring
Wat wij waarnemen, voelen en hoe wij handelen wordt in sterke mate beïnvloed door onder meer de cultuur waarin wij opgroeien, de omgeving waarin we groot worden gebracht, de boodschappen die wij krijgen en de ervaringen die wij in de loop van ons leven op doen. Hiermee vormen wij concepten; Bepaalde denkbeelden die betekenis geven en ons iets zeggen over de samenhang van dingen. Zeker de helft van de tijd nemen we niet waar wat er is maar wat we (geleerd hebben te) dénken dat er is. Sterker nog, als ons brein geen concepten heeft ontwikkeld, kunnen we zelfs niet waarnemen en betekenis geven.
We nemen niet waar wat er is, we nemen waar wat we (geleerd hebben te) dénken dat er is.
Bekijk het eens door een andere bril (en leg een kleurrijk voorraadje aan)
Een concept (denkbeeld) is als een gekleurde bril waardoor je de werkelijkheid aanschouwt. Ook hoe je jezelf ziet is niet meer dan een concept. Een denkbeeld dat je in elk moment steeds opnieuw creëert, op basis van de betekenis en samenhang die jij herkent. Dit denkbeeld is een in het brein ingesleten patroon van neurale verbindingen. Patronen van gevoelens, gedachten en gedragingen die steeds makkelijker worden te herhalen. Er ontstaat een soort neurale snelweg.
Mindfulness
Je hiervan bewust zijn en op gezette tijden deze bril afnemen, opent een zee aan mogelijkheden! Dit doe je door je emoties te (her)kennen en deze los te koppelen van het moment. Je leert zuiver waarnemen, in het nu, los van het verleden, los van oude patronen, het is telkens nieuw, je behoudt een frisse blik. Iets wat je traint met mindfulness.
Door mindful te zijn verander je op den duur niet alleen jouw ervaring in het nu, ook de denkbeelden over jezelf krijgen een veel breder perspectief en daarmee creëer je jouw toekomst. Je verlaat als het ware de neurale snelweg, je zet een andere bril op en ontdekt verrassende nieuwe paden vol mogelijkheden.
Elke ervaring die je maakt is een investering, dus investeer wijs. Creëer de ervaring die je wilt in de toekomst.
Wil jij jouw perspectief verbreden en je keuze mogelijkheden verruimen?
Begin het nieuwe jaar goed. Schrijf je in voor de training
Ontwikkel Veerkracht! Een Mindfulness Plus training.
Start 16 januari 2019.
Voor meer informatie klik op Lao Tzu.
