“Inner peace is the result of retraining the mind to process life as it is
rather than as you think it should be.”
Ontwikkel Veerkracht!
Een Mindfulness Plus training
voor het ontwikkelen van Veerkracht, Vitaliteit en Wendbaarheid
Een mindfulness training leert je met aandacht aanwezig te zijn. Dit heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid*. De plus van Ontwikkel Veerkracht! is dat je niet alleen zult ervaren dát de oefeningen werken, maar je leert ook begrijpen waarom. In 8 weken merk je wat dit voor jou kan betekenen.
8 woensdagochtenden van 2,5u
Start woensdag 16 januari Utrecht.
Vergroot je veerkracht voor optimaal functioneren zodat je kunt floreren!
Spanningsklachten, depressieve gevoelens en het risico op burn-out behoren
tot de verleden tijd.
-
Je krijgt inzicht in persoonlijke behoeften en patronen*
-
Je begrijpt en ervaart de wisselwerking tussen lichaam en geest*
-
Je leert balanceren met de energie van stress en emoties*
-
Je traint je concentratie en behoudt van focus*
-
Je (her) ontdekt je persoonlijke kwaliteiten en leert deze opnieuw inzetten
-
Je gaat aan de slag met praktische oefeningen en ontvangt handvatten om het geleerde direct toe te passen.
Voor iedereen die; wil leren surfen op de golven van voor- en tegenspoed;
in contact wil blijven met helder denkvermogen, zijn/haar beste kunnen; en
situaties met veerkracht tegemoet wil treden.
Wanneer?
8 woensdagochtenden van 09.00u tot 11.30u.
Januari 16/01- 23/01-30/01 Februari 6/2-13/2-20/2 Maart 6/3-13/3
Waar?
Anafora
Alexandria, Uilenboslaan 1, 3452 GB, Maximapark Utrecht