“Inner peace is the result of retraining the mind to process life as it is
rather than as you think it should be.”
Ontwikkel Veerkracht!
Een Mindfulness Plus training (MBSR*)
voor het ontwikkelen van Veerkracht, Vitaliteit en Wendbaarheid
Een mindfulness training leert je met aandacht aanwezig te zijn. Dit heeft bewezen positieve effecten op je gezondheid*. De plus van Ontwikkel Veerkracht! is dat je niet alleen zult ervaren dát de oefeningen werken, maar je leert ook begrijpen waarom. In 8 weken merk je wat dit voor jou kan betekenen.
8 donderdagochtenden van 2,5u
Start 10 februari Utrecht/De Meern
Vergroot je veerkracht voor optimaal functioneren zodat je kunt floreren!
Spanningsklachten, depressieve gevoelens en het risico op burn-out behoren tot de verleden tijd.
-
Je krijgt inzicht in persoonlijke behoeften en patronen*
-
Je begrijpt en ervaart de wisselwerking tussen lichaam en geest*
-
Je leert balanceren met de energie van stress en emoties*
-
Je traint je concentratie en behoudt van focus*
-
Je (her) ontdekt je persoonlijke kwaliteiten en leert deze opnieuw inzetten
-
Je gaat aan de slag met praktische oefeningen en ontvangt handvatten om het geleerde direct toe te passen.
*De training is opgebouwd volgens het Mindfulness Based Stress Reductie programma
Voor iedereen die; wil leren surfen op de golven van voor- en tegenspoed;
in contact wil blijven met helder denkvermogen, zijn/haar beste kunnen; en
situaties met veerkracht tegemoet wil treden.
Wanneer?
Trainingsdata en tijden.
8 donderdagochtenden van 9.30u tot 12.00u.
Februari: 10-17-24 Maart: 10-17-24-31 April: 7
Waar? Vleuten/De Meern